Bài viết

Bài viết về sức khỏe, y tế, dinh dưỡng, tập luyện và các vấn đề liên quan đến sức khỏe

Danh mục: Tâm Lý

Gaslighting là gì?

Gaslighting là một hình thức thao túng tâm lý, trong đó kẻ lạm dụng cố tình khiến nạn nhân nghi ngờ nhận thức, ký ức và cảm xúc của mình. Đây không chỉ là một sự kiện đơn lẻ mà thường diễn ra trong một thời gian dài, làm xói mòn sự tự tin và ổn định tâm lý của nạn nhân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về gaslighting, cách nhận biết những dấu hiệu của nó và cách bảo vệ bản thân trước loại thao túng nguy hiểm này.

Lập Kế Hoạch Điều Trị Sang Chấn cho Nhà Lâm Sàng

Một thân chủ gần đây đã nói với tôi những lời này khi đề cập đến các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Không thể đánh giá thấp tác động của PTSD đối với chất lượng cuộc sống.

Cách Thực Hành Thiền Chánh Niệm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền chánh niệm giúp giảm lo âu, tăng cảm xúc tích cực và mang lại thay đổi lâu dài trong cấu trúc não, cải thiện khả năng tập trung và cân bằng cảm xúc.

Cô Đơn Là Gì?

Cô đơn là cảm giác chúng ta trải qua khi có quá nhiều khoảng cách, dù là thực tế hay tưởng tượng, giữa bản thân và người khác.