Câu hỏi 08:20 12/09/2017

Bác sĩ cho e hỏi. năm nay e ngoài 35t. Thời gian gần đây. e có triệu chứng xuất tinh quá sớm. chưa được 1p đã xuất rrooif. thì có phải e bị bệnh yếu sinh lý ko a? cách cải thiện bệnh này n hư thế nào ạ?

Bạn Huyền thân mến,Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Bệnh viện MEDLATEC Đa khoa MEDLATEC. Để không bị tăng cân nhiều cũng như không bị béo, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục hợp lý. - Về dinh dưỡng: Cần ăn đủ bữa. Một ngày có 3 bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều) với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (bột đường, đạm, béo, rau củ trái cây). Không bỏ bữa sáng và hạn chế ăn nhiều vào buổi tối, không nên ăn bữa tối quá muộn. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế thực phẩm ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, và chất béo. Uống đủ lượng nước trong ngày ít nhất là 2 lit. Hạn chế nước ngọt, nước có ga.. Ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ đêm... - Vận động: Em cần hoạt động thể chất đều đặn. Tập thể dục có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe, giúp em ăn uống ngon miệng hơn, phát triển cơ bắp săn chắc và tăng cân lành mạnh. Chúc bạn sức khỏe. Bác sỹ Dương Thị Thủy