Câu hỏi 15:26 06/09/2021

Chào bs ạ... Bụng dưới của e rất to nhưng em lên cân thì vẫn 47kg em uống nhiều thuốc giảm cân rồi mà vẫn k hiệu quả Mong bs tư vấn giúp e

Để giảm mỡ bụng, bạn chú ý những thông tin sau: Cắt bỏ đồ uống có đường Thay đổi đồ uống có đường bằng nước lọc hoặc nước ép từ hoa quả tươi là một lựa chọn thông minh, tốt cho sức khỏe giúp bạn có vòng eo thon gọn. Tập thể dục nhiều hơn Tăng cường hoạt động thể chất có thể làm giảm đáng kể mỡ bụng. Hãy kết hợp các bài tập yêu thích của bạn bao gồm cả hoạt động aerobic cường độ cao và thấp cũng như tập luyện sức bền. Tăng lượng chất xơ của bạn Cắt giảm thực phẩm chế biến quá kỹ Hạn chế sử dụng rượu bia Ngủ đủ giấc Tăng lượng protein Ăn đầy đủ các loại thực phẩm Cắt giảm thực phẩm đã qua chế biến và ăn hầu hết là thực phẩm chưa qua chế biến hoặc chế biến tối thiểu như rau, trái cây, các loại hạt, đậu, các nguồn protein và chất béo lành mạnh có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể và là cách để giảm béo bụng lành mạnh.