Câu hỏi 14:49 16/11/2015
Xin chào bác sĩ, em cao 1m65 cân nặng 71kg em có bị béo phì không? xin bác sỹ tư vấn về cách giảm cân hiệu quả. xin cảm ơn!
V
Vũ Quốc Tuấn
19/11/2015
Chào bạn. Hiện nay chỉ số BMI của bạn là 26,08. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức y tế thế giới, bạn đang bị thừa cân chứ chưa đến mức béo phì. Để giảm cân bạn cần thiết lập một chế độ ăn và tập luyện nghiêm túc. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả , hạn chế ăn đồ mỡ, chiên xào, nước ngọt có gas. Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối và ăn vào ban đêm. Ngoài chế độ ăn tăng cường rau xanh, bạn nên kết hợp tập thể dục hàng ngày để việc giảm cân được hiệu quả. Thân mến.
Nguồn: edoctor
Câu hỏi liên quan
- Xin chào bác sĩ, Tôi bị tai nạn gãy xương khớp háng đã được mổ và bóp bột. Nhưng sau khi xuất viện về nhà thì xảy ra triệu chứng bàn chân tê đau cử động kém, tái khám bác sỹ bảo rằng bị chèn dây thần kinh Vậy có tập đi được không, cần phải điều trị hay tập luyện như thế nào?
- Xin chào bác sĩ, Bạn gái tôi bị viêm lộ tuyến cổ tử cung dc xác định là 5mm. Theo bác sĩ có nên đốt hay ko? Vì nghe nói đốt sẽ gây vô sinh. Cảm ơn bác sĩ.
- Lam Sao co giac ngu sau, khong mo mang
- Xin chào bác sĩ, tôi mang thai được 7 tuần tuổi, mấy hôm nay tôi thường bị đau bụng vào buổi tối, không có hiện tượng xuất huyết. Đau bụng từ chấn thủy kéo xuống giữa bụng, rất là đau. Tôi không ăn được gì, ăn vào là ói ra. 2 hôm trước tối có đi khám và được biết bị động thai nhẹ 10%. Do thời kỳ đầu mang thai chỉ khám bằng đầu dò nên tôi ái ngại việc đi khác. Xin Bác sỹ tư vấn giúp tôi hiện tượng trên là tôi bị gì và giảm đau như thế nào ah. Rất cảm ơn Bác sỹ!