Chào Bác sĩ! Bác cho cháu hỏi làm sao để có thể loại bỏ những suy nghĩ linh tinh trong đầu để tập trung vào việc ngủ thôi không ạ? Cháu dạo này hay gặp tình trạng tỉnh bất chợt xong rất khó tập trung…

Nội dung câu hỏi

Chào Bác sĩ! Bác cho cháu hỏi làm sao để có thể loại bỏ những suy nghĩ linh tinh trong đầu để tập trung vào việc ngủ thôi không ạ? Cháu dạo này hay gặp tình trạng tỉnh bất chợt xong rất khó tập trung ngủ tiếp toàn suy nghĩ linh tinh ạ! Cháu cảm ơn ạ!

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

Đỗ Văn Tá

Bác sĩ tư vấn · 09/03/2021

Chào bạn!

Theo như mô tả của bạn thì bánh đang có biểu hiện tress về tâm lý khá nhiều. Nếu được bạn nên tìm một cơ sở y tế có chuyên khoa thần kinh khám để dc tư vấn kỹ hơn nhe! Chào bạn

Bác sĩ Đỗ Văn Tá đã trả lời 28 câu hỏi

Chuyên khoa:Tổng Quát

Nguồn: ivie.vn

Chia sẻ:Zalo Facebook

Cùng bác sĩ tư vấn

Câu trả lời khác của BS Đỗ Văn Tá

Chào các bác sĩ. Cháu khoảng 2 tuần trở lại đây cứ hay cảm thấy bị nghẹn nghẹn ở cổ giống như kiểu uống viên thuốc to quá nó không trôi xuống mà nghẹn lại ý ạ. Hiện tại không bị bệnh gì. Giờ người nhà đang sợ cháu bị K hoặc bệnh nào đó liên quan tới đường ruột. Bệnh viện K đang phong toả nên cháu nên đi thăm khám ở đâu để có được chuẩn đoán nhanh nhất ạ. Cháu cảm ơn các bác sĩNội Khoa · 25/05/2021 chào bác sĩ , bố em đi khám chẩn đoán ung thư phổi . sau khi uống thuốc theo đơn bố em có tình trạng tê bì tay trái . đau nhức tay nhiều ngày . xin hỏi tình trạng như vậy là bị làm sao ạ ?Nhi Khoa · 17/04/2021 Chào bác sĩ, cháu bị đau đầu bên trái khoảng 2 tuần nay ạ, thỉnh thoảng có những ngày không đau, đau cảm giác bó lại, lúc thì bị đau giật, đau sẽ nặng hơn về cuối ngày, có một lần đau xuống cả răng ạ, mắt trái cũng hơi mờ đi ạMắt · 17/04/2021

Xem tất cả 28 câu trả lời →

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

chào bác sĩ e đang bầu 16w dạo gần đây e hay bị mất ngủ và suy nghĩ linh tinh liệu e có bị trầm cảm k ạ.bác tư vấn e phải làm gì để cải thiện tình trạng ạ14/03/2020 Rối loạn giấc ngủ, dễ mất tập trung, hay quên, đọc nhanh, nói nhanh khó kiểm soát, hay mệt mỏi, dễ cáu gắt, suy nghĩ về quá khứ(từng bị bạo lực học đường, thay đổi môi trường sống đột ngột). Tất cả những dấu hiệu trên là về bệnh gì ạ19/12/2024 Dạ cho con hỏi bác sĩ những dấu hiệu của con có phải bị trầm cảm ko ạ ? Con dạo này tâm lý ko đc ổn hay khóc suy nghĩ linh tinh , mệt mỏi chán nản tất cả mọi việc , tim đập nhanh . Ko tập trung tốt cho cv , nhiều lần xảy ra chuyện con hay tự hành hạ bản thân ạ ,04/10/2022 Chào bác sĩ , em bị stress , gần đây tình trạng diễn ra nhiều hơn , tính tình ngày càng dễ nổi nóng , đầu óc suy nghĩ tiêu cực , trong đầu lúc nào cũng có nhiều dòng suy nghĩ chạy cùng 1 lúc nhưng không dừng lại được để biết mình đang suy nghĩ gì , nhiều khi bị vô trạng thái vô thức sửng người mắt mờ đi 1 lúc giật mình mới bình thường lại . Đầu óc ngày càng bị dễ quên lên quên xuống , cảm thấy dễ bị áp lực , mỗi lần áp lực là mệt khó thở người mất sức run tay chân . Mỗi lần muốn kể hay nói chuyện với ai một cái gì đấy thì tự trong đầu viễn tưởng ra cả trăm cảnh trăm tình huống kể như nào nói ra sao i như là đang nói thật tế ở ngoài lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi nào nói với người đó thì thôi . Và cứ bị là đang kể lại câu chuyện cho người khác nghe hăng say thì tự nhiên quên ngang không nhớ mình đang kể gì đang nói gì luôn ( cảm giác bị hoảng bị sượng trân ) cứ lặp đi lặp lại câu chữ vừa nói hoặc nói bị lung tung tầm bậy luôn . Đi xe thì khó tập trung được cứ mơ hồ suy nghĩ chạy trong đầu lung tung . Nhiều khi lướt điện thoại mà muốn vô ứng dụng khác cũng quên luôn là mình đang tính làm gì . Đầu không muốn suy nghĩ mà nó tự suy nghĩ xong mệt căng cả đầu , đau đầu đau óc . Càng ngày ăn cũng không thấy ngon miệng , mất cảm giác và khó khi đi nặng luôn ( giống bị bón ) , đêm thì cứ bắt đi wc nhiều lần nhưng đi rất ít, đi xong vô lại khô miệng khác nước rồi uống nước lại đi tiếp cứ lặp đi lại liên tục đến khi ngủ thì thôi . Bao tử thì khó chịu cứ cảm giác nóng trong bao tử , người thì mệt mỏi không muốn làm gì , đêm thì khó ngủ khó vô giấc. Mỗi lần mà muốn làm công việc gì mà kiểu nhiều việc thì tự sắp xếp suy nghĩ chi tiết là sẽ làm việc gì đầu tiên làm như thế nào ra sao trong đầu rồi bắt buộc người phải thực hiện làm theo , chưa làm xong việc này đã bắt đầu nghĩ tới việc khác sẽ làm như thế nào , nếu lở chưa làm kịp việc còn lại để mai làm thì trong đầu cứ thôi thúc nghĩ mãi đến việc chưa làm kịp đó đến khi nào buộc phải làm được thì thôi .05/08/2026 Thưa bác sĩ dạo gần đây em hay gặp tình trạng khó vào giấc ngủ mặc dù em cũng có cảm giác buồn ngủ. Tại sao cứ đúng 6h sáng là e bị tỉnh giấc ngủ lại rất khó ạ và thường hay có những giấc mơ kèm theo. Em cũng có tập yoga vào mỗi buổi tối cho tâm trạng thư giãn. Xin bác sĩ chẩn đoán và có một số cách để giúp em dễ ngủ khôn ạ. Em xin chia08/09/2021 Bác sĩ ơi khi mình ngủ nhắm mắt rồi thì mình bị khó thở với nặng nề khó dậy được nhưng mà khi mình tỉnh ngồi dậy thì bình thường ạ, cháu tỉnh 5-6 lần r ạ27/03/2025 Cho cháu hỏi là cháu bị sốt từ sáng tuần trước và có tự uống thuốc và khỏi ngay sau buổi chiều ngày hôm đó, và cháu có ho và hơi đau họng. Ngày hôm sau trở đi thì cháu chỉ có ho mà uống thuốc mãi không thấy hết ho, chỉ đỡ ho vào buổi sáng. Về đêm ho rất nhiều. Kéo dài được một tuần rồi ạ. Và vừa rồi ngủ dậy cháu có thấy vùng mắt rất nhiều rỉ mắt. Cháu đang lo lắng không biết cháu có đang mắc phải bệnh covid không ạ?28/02/2021 Em không Hiểu sao em Hay quên tên đồ vật Đầu mất tập trung Mà em Vẫn Nhớ rất Rõ đường đi tên Cha mẹ Hay đường đi Nhìu khi em Suy Nghĩ Không được Luôn Cho em Hỏi em Bị bệnh Gì v Bác sĩ có thuốc Nào Để ngăn ngừa các bệnh nguy Hiểm không ạ Mong Bs giải đáp09/12/2020 Chào bác sĩ ạ! Dạo này e bùn ngủ nhưng nằm xuống là k tập trung được ạ và k thể ngủ đc. Cứ suy nghĩ những chuyện ko đâu. Mong bs tư vấn giúp em04/09/2021 Xin chào bác sĩ , cả tháng nay trong người cháu cảm thấy mệt mỏi , lo lắng bất an, nghĩ về cái chết , ảo giác ma quỷ , suy nghĩ từ nặng ra nhẹ , suy nghĩ lung tung , lo lắng về tương lai , ăn ngủ thất thường , đi vệ sinh nhiều lần, ngủ đêm thường hay thức giấc , khó ngủ lại ,... Bác sĩ có thể cho cháu biết đấy là triệu chứng của bệnh gì không ạ.02/02/2016 Chào bác sĩ. Dạo này tôi bị mất ngủ. Mỗi ngày chỉ ngủ được 3-4 tiếng. Tỉnh giấc đêm rất khó ngủ lại. Tôi hay bị hồi hộp, thỉnh thoảng đánh trống ngực, hay suy nghĩ linh tinh, đêm nằm lúc nóng lúc lạnh. (Tôi không bị đau ở đâu khác). Tôi cũng có uống lá nam như lá đinh lăng, xấu hổ, lạc tiên... nhưng chưa thấy ngủ được. Xin hỏi bác sĩ có phải tôi bị rối loạn thần kinh thực vật không và uống thuốc gì để có hiệu quả ạ? Cảm ơn bác sĩ!04/08/2021 Dạ con chào bác sĩ,bé nhà con hôm này được 7m ,mà bé có 5ký 7thôi ,như vậy có phải bị suy dinh dưỡng không ạ ,cháu sinh được 3ký 1,mẹ mất sữa nên cháu bú sữa ct hoàn toàn ,cháu chưa biết lật ,với cổ cháu còn rất yếu ạ ,còn tập cho cháu ăn dặm thêm mà cháu cứ nhè thôi ...còn lo quá .bác sĩ tư vấn giúp con với ạ13/08/2019 Tình trạng này diễn ra từ khi em 3 tuổi và theo em đến bây giờ. Khi đi học em đặc biệt thường xuyên mất tập trung và phân tâm dù không có tác động gì, không thể ngồi yên lắng nghe quá 10 phút, rất bứt rứt khi phải ngồi yên 1 chỗ nên thường xuyên đi ra khỏi chỗ, thường xuyên vận động như leo trèo hay chạy nhảy, nói rất nhiều và có thể nói liên tục trong nhiều giờ, rất dễ quên những thứ lặt vặt trong cuộc sống, hay có thói quen trì hoãn, nhiều lúc sẽ tập trung cực độ làm 1 việc kéo dài 6 7 tiếng đồng hồ, hay trả lời trước khi người khác kết thúc câu hỏi, hay nói hoặc hành động bốc đồng thiếu suy nghĩ, thường xuyên không tập trung khi người khác nói chuyện, gặp khó khăn khi sắp xếp trình tự công việc thậm chí là câu từ hoặc không có động lực để bắt đầu công việc, thường xuyên mất ngủ và nói chuyện 1 mình đến gần sáng, khi tập trung thì liên tục lặp lại 1 hành động trong vô thức. Tình trạng này càng ngày càng diễn ra nhiều và thường xuyên khiến em luôn bị nhắc nhở và việc học giảm sút. Em đang mắc phải bệnh gì ạ?09/11/2024 Dạ chào bác sĩ cho em hỏi em có bệnh về rồi loạn tiền đình. Nhưng đã ngừng điều trị rất lâu rồi hiện tại em cảm thấy thần kinh em không được ổn. Vui buồn thất thường, nhiều khi không thể kiểm soát được cảm xúc, cười không thể ngừng lại dù chẳng có chuyện gì đáng cười có khi nhớ đến chuyện buồn bất chợt trong lúc cười rồi khóc luôn. Rất cố gắng kìm nhưng nhiều khi khóc một cách rào thét. Suy nghĩ tiêu cực không có hứng thú, không thể tập trung và trí nhớ suy giảm rất nhiều. Không nói chuyện được với ai trong gia đình, nhiều khi có bạn bè nhưng cũng thấy mình quá đơn độc. Và còn nhiều thứ bản thân tiêu cực hơn thế. Bác sĩ có thể cho em biết đây có phải triệu chứng của căn bệnh gì không ạ?17/12/2021 Dạ bác sĩ ơi, em bị khó chịu vùng trán và 2 bên đầu được khoảng gần 1 tuần, không đến mức không chịu được, đầu hơi khó chịu khó tập trung được. Bác sĩ cho em hỏi có nguy hiểm không ạ19/03/2026 Dạ thưa bác sĩ, dạo gần đây cháu cảm thấy mỏi lưng và buồn ngủ, thiếu tỉnh táo nên làm việc không được tập trung. Mong bác sĩ tư vấn ạ. Gần đây cháu có ăn ít tinh bột mà chỉ ăn thức ăn nên cháu cũng không biết có phải do thiếu chất không ạ ?24/09/2021