Câu hỏi 13:09 05/08/2026

Chào bác sĩ , em bị stress , gần đây tình trạng diễn ra nhiều hơn , tính tình ngày càng dễ nổi nóng , đầu óc suy nghĩ tiêu cực , trong đầu lúc nào cũng có nhiều dòng suy nghĩ chạy cùng 1 lúc nhưng không dừng lại được để biết mình đang suy nghĩ gì , nhiều khi bị vô trạng thái vô thức sửng người mắt mờ đi 1 lúc giật mình mới bình thường lại . Đầu óc ngày càng bị dễ quên lên quên xuống , cảm thấy dễ bị áp lực , mỗi lần áp lực là mệt khó thở người mất sức run tay chân . Mỗi lần muốn kể hay nói chuyện với ai một cái gì đấy thì tự trong đầu viễn tưởng ra cả trăm cảnh trăm tình huống kể như nào nói ra sao i như là đang nói thật tế ở ngoài lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi nào nói với người đó thì thôi . Và cứ bị là đang kể lại câu chuyện cho người khác nghe hăng say thì tự nhiên quên ngang không nhớ mình đang kể gì đang nói gì luôn ( cảm giác bị hoảng bị sượng trân ) cứ lặp đi lặp lại câu chữ vừa nói hoặc nói bị lung tung tầm bậy luôn . Đi xe thì khó tập trung được cứ mơ hồ suy nghĩ chạy trong đầu lung tung . Nhiều khi lướt điện thoại mà muốn vô ứng dụng khác cũng quên luôn là mình đang tính làm gì . Đầu không muốn suy nghĩ mà nó tự suy nghĩ xong mệt căng cả đầu , đau đầu đau óc . Càng ngày ăn cũng không thấy ngon miệng , mất cảm giác và khó khi đi nặng luôn ( giống bị bón ) , đêm thì cứ bắt đi wc nhiều lần nhưng đi rất ít, đi xong vô lại khô miệng khác nước rồi uống nước lại đi tiếp cứ lặp đi lại liên tục đến khi ngủ thì thôi . Bao tử thì khó chịu cứ cảm giác nóng trong bao tử , người thì mệt mỏi không muốn làm gì , đêm thì khó ngủ khó vô giấc. Mỗi lần mà muốn làm công việc gì mà kiểu nhiều việc thì tự sắp xếp suy nghĩ chi tiết là sẽ làm việc gì đầu tiên làm như thế nào ra sao trong đầu rồi bắt buộc người phải thực hiện làm theo , chưa làm xong việc này đã bắt đầu nghĩ tới việc khác sẽ làm như thế nào , nếu lở chưa làm kịp việc còn lại để mai làm thì trong đầu cứ thôi thúc nghĩ mãi đến việc chưa làm kịp đó đến khi nào buộc phải làm được thì thôi .

Những triệu chứng em mô tả khá nhiều và kéo dài, gồm lo âu/căng thẳng, suy nghĩ quá mức, khó tập trung, giảm trí nhớ, mất ngủ, mệt mỏi và nhiều triệu chứng cơ thể. Stress có thể gây ra hoặc làm nặng các biểu hiện này, nhưng cũng cần loại trừ rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Em nên đi khám chuyên khoa Tâm thần để được đánh giá trực tiếp, đồng thời kiểm tra sức khỏe tổng quát nếu cần. Nếu có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc không kiểm soát được hành vi, cần đi khám cấp cứu ngay.