Câu hỏi 05:16 08/03/2022

em chào bác sĩ ạ. em năm nay lớp 9, chuẩn bị thi cấp ba ạ, bác sĩ tư vấn giúp em em nên ăn gì, chế độ ngủ như thế nào để đảm bảo sức khỏe, đạt kết quả tốt nhất ạ. Em cảm ơn !

Nguyễn Ngọc Anh

08/03/2022

Chào bạn, với tuổi của bạn mỗi ngày bạn nên ngủ 7-8 giờ, bạn phân bổ thời gian ngủ đêm và ngày hợp lí, ngoài ra số giờ ngủ đêm nên là bội số của 90 phút. Thời gian còn lại bạn phân bổ giữa sinh hoạt và học tập sao cho hợp lí nhất và lên lịch làm việc cũng như mục tiêu ngắn hạn từng đợt cho hợp lí là được. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và đạt điểm thi thật tốt!

Dinh Dưỡng

Nguồn: edoctor

Câu hỏi liên quan

chào bs! tôi được chuẩn đoán là trầm cảm và lo âu, uống thuốc được 5 tuần rồi, tôi thấy cũng đỡ nhiều. tuy nhiên kinh tế gia đình rất khó khăn mà bs điều trị cho tôi không cho toa thuốc, không có nhãn thuốc nên tiền đi lại uống thuốc rất khó khăn tốn kém. mong bs nào về khoa tâm thần thương tình khám và cho tôi xin toa thuốc để mua điều trị lâu dài tại nhà. xin đa tạ và cảm ơn bs suốt đời.
Bác sĩ ơi em có quan hệ tình dục không an toàn nhưng ngay sau đó có uống thuốc tránh thai khẩn cấp và đây cũng là lần đầu tiền sử dụng thuốc..... Nhưng 6 ngày sau e có biểu hiện buồn nôn với đau bụng dạ bác sĩ cho em hỏi đó có phải là dấu hiệu mang thai không ạ em đang rất hoang mang ạ
Trân văn Tuân ,nam ,70 t loãng xương,csch điêu trị nhanh nhât,hiệu quả nhất,ở đâu tổn phí bao nhiêu.Cám ơn BS
cho e hỏi là e bị ra dịch màu nâu khi mang thai tuần 13 ,đi khám siêu âm lại thì bs nói nhau thai bám thấp .vậy có ảnh huỏng nhiều không ạ.e thấy hơi hoang mang lo lắng.