Câu hỏi 02:11 02/09/2021

Em chào bác sĩ , em năm nay 16 tuổi thì trong mùa dịch em có bị 1 hiện tượng lạ là 1 tuần nay e cứ bị thức dậy lúc 5g30 sáng,chính xác lun ngày nào cũng vậy mà trước đây em toàn ngủ dậy lúc 7g sáng(em cài đồng hồ báo thức) và tối em ngủ lúc 10g, Không biết hiện tượng này có đáng lo không ạ,xin bác sĩ giải đáp giúp em,em cám ơn nhiều

Theo thông tin Em cung cấp thì em ngủ từ 22 giờ hôm trước đến 5h30 ngày hôn sau như vậy em đã ngủ khoảng hơn 7 giờ. Ở độ tuổi của em ngủ 7-8 giờ/ đêm là bình thường và tốt cho sức khoẻ. Em thường thức dậy vào một giờ là do hình thành thói quen nên em yên tâm. Ngủ quá giờ hơn so với nhu cầu của cơ thể cũng không thật sự tốt. Chúc Em mạnh khoẻ!