Câu hỏi của bạn

Xin chào bác sĩ, Tôi bị mất ngủ thường xuyên, ngày ngủ rất là ít ( khoảng 4-6 tiếng/ngày ) trưa không dám ngủ "ngủ trưa là tối thức cả đêm" công việc tôi rất thoải mãi, không áp lực, chưa có gia đình, nhiều lúc rất buồn ngủ chỉ muốn nằm là ngủ luôn nhưng khi nằm thì lại càng tỉnh, buổi tối cũng thế, nhiều khi buổi tối mắt cay xè buồn ngủ nhưng càng nhắm mắt lại càng tỉnh. Tôi bị từ rất lâu rồi, từ khi còn học phổ thông. Năm nay tôi đã 32 tuổi. Tôi rất khổ sở với bệnh mất ngủ này, vì mất ngủ mà tôi không tài nào mập nổi, mặc dù ăn uống cũng đảm bảo. Kính mong bác sĩ tư vấn dùm tôi, tôi phải làm sao để khắc phục được. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ nhiều.