Câu hỏi 17:02 10/08/2026

Kính thưa Bác sỹ Tôi mới được các bác sỹ chẩn đoán đái tháo đường, xin hỏi chế độ ăn uống, sinh hoạt cần tuân thủ như thế nào?

- Ăn đều đặn các thức ăn có tinh bột như: Bánh mì, mì sợi, khoai tây, cơm hoặc ngũ cốc trong mỗi bữa ăn. Nên ăn ít mỗi bữa, chia làm nhiều bữa nhỏ. Giảm nửa cơm, hoa quả ngọt, thay bằng rau xanh và hoa quả không ngọt. - Tránh các đồ quá ngọt như: kẹo, sô cô la, bích quy và thức uống có gaz. - Khi uống trà và cà phê nên dùng đường nhân tạo (đường thuốc). - ăn nhiều trái cây và rau xanh. - Giảm các thức ăn béo: kem, bơ, macgarin và các thức ăn chiên sào. Dùng sữa ít chất béo. - Giảm cân bằng ăn giảm các chất mỗi bữa ăn và hoạt động. - Tập thể dục hàng ngày, vừa sức: đi bộ, chạy bộ, bơi, làm vườn: ≥30 phút/ngày, hàng ngày. - Chú ý chăm sóc mắt, bàn chân và hệ tim mạch (khám định kỳ 6 tháng).