Câu hỏi 15:01 11/05/2026

. Mẹ tôi 53 tuổi đi khám và được chuẩn đoán là tiểu đường giai đoạn mới (đầu). Vậy chế độ ăn uống, tập luyện phải thế nào?

Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt, bánh kẹo Giảm tinh bột nhanh như cơm trắng, bún, mì; ăn vừa phải và tăng rau xanh Ưu tiên cá, thịt nạc, đậu, ngũ cốc nguyên cám Đi bộ hoặc vận động ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần Giữ cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc Khám chuyên khoa Nội tiết định kì nữa b nhé