Tôi bị nhân tuyến giáp tirads 4, đường huyết cao, mỡ máu cao, men gao cao, gan nhiễm mỡ, viêm dạ dày. Vậy tôi cần thay đổi lối sống sinh hoạt như thế nào? Ăn uống cần kiêng gì? Sáng, trưa, chiều thực…

Bạn nên ăn giảm đường, giảm mỡ, hạn chế đồ chiên xào rán và đồ uống có ga cồn; tăng rau xanh, cá, thịt nạc. Tập thể dục đều mỗi ngày, kiểm soát cân nặng và ngủ đủ giấc. Đồng thời tái khám định kỳ để theo dõi nhân giáp, đường huyết, mỡ máu và gan nhiễm mỡ bạn nhé