Câu hỏi 01:22 25/03/2022

bác sĩ cho em hỏi hiện tại em 23 tuổi cao 1m77 nặng 75kg em thấy mình béo rõ rệt và điều này làm ngoại hình em xấu đi nhiều, cũng như em cũng lo những hậu quả có thể xảy ra vs cơ thể do thừa cân, xin hỏi em có thể làm như thế nào để giảm cân hiệu quả theo một lộ trình an toàn hiệu quả ạ ? rất cảm ơn bs

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Bạn đã có lo lắng và quan niệm đúng về các vấn đề của bản thân, với chỉ số khối cơ thể thì cơ thể của bạn không đến mức thừa cân hay béo phì, bạn chỉ cần tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ để lấy được vóc dáng bạn mong muốn mà thôi, vấn đề này thì huấn luyện viên Gym, thể hình sẽ giúp bạn! Và quan trọng là bạn cần kiên trì và tạo thói quen vận động! Trân trọng!