Câu hỏi 02:58 24/09/2025

Chào bác sĩ .Em có con gái sinh năm 2015.Em được biết tuổi châu hiện giờ nên bổ sung thêm canxiong bác sĩ tư vấn giúp em e nên cho bé sử dụng loại nào phù hợp ít gây táo bón và dễ hấp thụ với ạ.Em cảm ơn nhiều ạ

Chào bạn, với trẻ 10 tuổi thì nhu cầu canxi trong ngày vào khoảng 1000mg/ngày. Vì trong chế độ ăn bình thường cũng đã có nhiều canxi nên mẹ chỉ nên bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng khoảng 300 - 500mg/ngày vào buổi sáng. Cần lưu ý là bổ sung kết hợp cùng với cả vitamin D3. Một số loại canxi có hấp thụ chậm, tránh gây kích ứng dạ dày hoặc táo bón như canxi hữu cơ, canxi gốc citrate. Tránh các loại canxi gốc carbonat vì hấp thụ nhanh hơn cũng dễ gây khó chịu đường tiêu hóa