Câu hỏi của bạn

Cảm giác đó không phản ánh giá trị thật của bạn, chỉ là do bạn đang mệt và nhạy cảm hơn bình thường. Khi bị “quá tải”, não sẽ tự nói những điều tiêu cực — đừng tin hết những suy nghĩ đó. Làm 1–2 việc đơn giản: nghỉ ngơi, tránh người/lời nói khiến bạn buồn, và nhắc mình: “Đây chỉ là một ngày tệ, không phải con người mình.” Bạn không vô giá trị — bạn chỉ đang mệt thôi.