Câu hỏi 14:29 16/11/2015
Lam Sao co giac ngu sau, khong mo mang
H
Hồ Xuân Tuấn
20/11/2015
Chào anh! Vui lòng anh cho biết thêm thông tin về tình trạng mất ngủ, hay ngủ không ngon giấc của anh, BS sẽ tư vấn thêm. Vì thông tin không đầy đủ nên BS chỉ cung cấp thêm 1 số thông tin để có 1 giác ngủ ngon! 1. tập thói quen ngủ đúng giờ 2. thời gian dành cho giấc ngủ phải đủ, đối với thanh niên như anh mỗi ngày phải ngủ khoảng 6 giờ. 3. tạo không gian ngủ yên tĩnh thoải mái 4. trước khi ngủ không nên vận động nhiều, không sử dụng các chất kích thích như trà, cafe, các chất có tính chua... 5. Sau cùng nếu không cải thiện được giác ngủ thì có thể sử dụng thuốc để dễ ngủ hơn. Thân ái!
Nguồn: edoctor
Câu hỏi liên quan
- Xin chào bác sĩ, tôi mang thai được 7 tuần tuổi, mấy hôm nay tôi thường bị đau bụng vào buổi tối, không có hiện tượng xuất huyết. Đau bụng từ chấn thủy kéo xuống giữa bụng, rất là đau. Tôi không ăn được gì, ăn vào là ói ra. 2 hôm trước tối có đi khám và được biết bị động thai nhẹ 10%. Do thời kỳ đầu mang thai chỉ khám bằng đầu dò nên tôi ái ngại việc đi khác. Xin Bác sỹ tư vấn giúp tôi hiện tượng trên là tôi bị gì và giảm đau như thế nào ah. Rất cảm ơn Bác sỹ!
- Xin chào bác sĩ,cho con hỏi là khi đánh răng, nhất là buổi sáng con hay bị buồn nôn, có khi ko có ji để nôn nhưng vẫn muốn nôn kịch liệt. Con đổi nhiều kem đánh răng rồi, chỉ có kem Sensodyne là ít bị nhất. Vay nguyên nhân và cách điều trị ra sao ạ? Và ăn uống rất dễ bị sặc. Hic. Con cảm ơn bác sĩ ạ? 😊
- Xin chào bác sĩ, Bác sĩ cho e hỏi ạ Con em đêm ngủ hay khóc đêm là thiếu chất gì ạ, Mới cháu rất lười ăn.bác sĩ tư vấn giúp với ạ.em cảm ơn
- Xin chào bác sĩ, Huyết áp của tôi thường xuyên thường là từ135đến 145/95đến100 .bác sĩ cho hỏi hàng ngày tôi có phải uống thuốc giảm huyết áp không? _khi ngủ thỉnh thoảng tôi như bị ngưng thở ,lúc đó tôi phải hít một hơi dài để cân bằng lại bình thường. Bác sĩ cho hỏi có phải hiện tượng bệnh gì không ,và cách điều trị