Câu hỏi 05:02 22/04/2019
Dạo này e khó ngủ khoảng 12h 1h sáng mới ngủ được. Còn hay bị thức giấc tay chân lưng bị mỏi khó chịu ngủ lại rất khó. không biết e có bị sao kh ạ
Nguyễn Trương Bình
22/04/2019
Chào bạn, cảm ơn bạn về câu hỏi. Bạn đang bị rối loạn giấc ngủ, bạn cần thực hiện các biện pháp vệ sinh giấc ngủ trước khi phải dùng thuốc. Việc vệ sinh này cần thực hiện triệt để và thời gian dài để đạt hiệu quả. Vệ sinh giấc ngủ là bạn cần tạo không gian ngủ yên tỉnh, ít ánh sáng, giường ngủ sạch sẽ, là nơi chỉ để ngủ chứ không phải nơi ăn, hay các hoạt động khác. Ngủ đúng giờ là quan trọng, tránh các bữa ăn quá no trước khi ngủ nhưng cũng không được mang tình trạng đói đi ngủ. Không sử dụng điện thoại trước khi ngủ ít nhất 30ph vì ánh sáng này gây khó ngủ, khuyến khích đọc sách. Phối hợp chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, trách các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá...Kèm theo là chế độ vận động, thể dục hợp lý. Chế độ làm việc, lao động cần hợp lý, tránh tình trạng quá căng thẳng hay stress tâm lý. Nếu có cần giúp đỡ chuyên gia tâm lý. Nếu không thuyên giảm, bạn cần điều trị bởi chuyên gia tâm thần. Thân ái.
Nguồn: edoctor
Câu hỏi liên quan
- em bị run tay chân từ nhỏ, không làm gì cũng run, cầm nắm vật gì cũng run nhất là những vật cần sự cẩn thận, tỉ mỉ. kèm theo em cũng nói lắp từ nhỏ. Cho em hỏi em mắc chứng gì hay bệnh gì ạ?
- Chào bác sĩ! E năm nay 27 tuổi, đang mang thai bé thứ nhất được 12 tuần 1 ngày. Kết quả siêu âm NT: 1.6mm, CRL: 58mm, MOM: 1.05. Kết quả xét nghiệm double test của e như sau: fb hCG: 79.3ng/ml ; mom hiệu chỉnh: 1.99 PAPP-A: 1.77mIU/ml ; mom h.chinh: 0.49 - nguy cơ hội chứng dow (T21): 1:766 thấp hơn ngưỡng cut-off( 1:250) - fb hCG+PAPP-A+ NT: 1: 766 nguy cơ thấp (<1:250) - fb hCG+PAPP-A : 1:197 nguy cơ cao(>1:250) - nguy cơ hội chứng dow (theo tuổi): mẹ 26.5 tuổi, thai: 12 tuần+ 1 ngày, 1:875 - trisomy 13/18 +NT < 1: 10000 thấp hơn ngương cut-out ( <1: 100) Bác sĩ thăm khám cho e bảo e 4 tuần nữa lên bệnh viện từ dũ để làm lại xét. Tại vì kết quả fb hcg+papp-a của e hơi cao. Bác sĩ bảo e đừng lo lắng quá chắc ko sao. E thì rất lo lắng mà phải đợ đến 4 tuần nữa Bác sĩ có thể tư vấn cho e trương hợp cỉa e đc ko ạ E cám ơn nhiều ạ!!! Chào bác sĩ! E năm nay 27 tuổi, đang mang thai bé thứ nhất được 13 tuần 3 ngày. Lúc bé đc 12 tuần 1 ngày e có đi làm xét nghiệm. Kết quả siêu âm NT: 1.6mm, CRL: 58mm, MOM: 1.05. Kết quả xét nghiệm double test của e như sau: fb hCG: 79.3ng/ml ; mom hiệu chỉnh: 1.99 PAPP-A: 1.77mIU/ml ; mom h.chinh: 0.49 - nguy cơ hội chứng dow (T21): 1:766 thấp hơn ngưỡng cut-off( 1:250) - fb hCG+PAPP-A+ NT: 1: 766 nguy cơ thấp (<1:250) - fb hCG+PAPP-A : 1:197 nguy cơ cao(>1:250) - nguy cơ hội chứng dow (theo tuổi): mẹ 26.5 tuổi, thai: 12 tuần+ 1 ngày, 1:875 - trisomy 13/18 +NT < 1: 10000 thấp hơn ngương cut-out ( <1: 100) Bác sĩ thăm khám cho e bảo e 4 tuần nữa lên bệnh viện từ dũ để làm lại xét nghiệm. E thì rất lo lắng mà phải đợi đến 4 tuần nữa Bác sĩ có thể tư vấn cho e trương hợp của e đc ko ạ E cám ơn nhiều ạ!!!
- Hôm nay em đi khám bệnh rối loạn giấc ngủ. mà bác sĩ không cho thuốc. Bác sĩ nói ngày mai nhịn đói đi xét nghiệm máu và kiểm gan và thận. Vậy bệnh rối loạn giấc ngủ có liên quan đến gan và thận không
- Bác sĩ cho em hỏi ạ. Em có khám phụ khoa ở bệnh viện ngày 10/04, em vẫn còn nghi ngờ về tình trạng của mình. Em muốn hỏi chi phí để xét nghiệm HPV bao nhiêu ạ. Nên làm xét nghiệm gì thì chính xác nhất ạ. Lấy mẫu vật xét nghiệm có phải phương pháp xét nghiệm nên làm nhất không ạ.