Câu hỏi của bạn

Nội dung câu hỏi

Bác sỹ ơi Em bị khó ngủ , Ngủ không sâu giấc Ngủ mơ màng , Bác sỹ có cách nào giúp em ngủ ngon không

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

ThsBSNT Lê Thị Phương Thảo

Bác sĩ tư vấn · 27/07/2022

E nên có môi trường ngủ hợp lý, giờ đi ngủ khoa học, hạn chế căng thẳng áp lực, thể thao nhẹ nhàng trước ngủ, ko sử dụng điện thoại ti vi trước khi đi ngủ. Uống thêm 1 số trà dễ ngủ, hạn chế chè, Cafe, thuốc lá. Nếu vẫn khó ngủ e nên đi khám đo lưu lượng máu não, làm test giấc ngủ để bs kê đơn thuốc cho mình

Chuyên khoa:Tổng Quát

Nguồn: ivie.vn

Câu hỏi liên quan

4 câu hỏi

Chào bác sĩ, em có kinh nguyệt hồi 27/6 và sau đó 10 ngày thì em có ra như hình ạ và khoảng 2 ngày thì hết ạ và hôm nay em lại ra như vậy ở đái quần lót ạ , em đã có gia đình ạ . Như vậy có sao kh ạ hay là máu báo sắp tới kì kinh ạ24/07/2022 Chào bác sĩ tôi 35t hiện mang thai 7 tháng Cách đây 3 tuần tôi xét nghiệm sắt chỉ có 7.1 ( giới hạn 13-33), tôi có uống bổ sung sắt Ferlatum Fol 3 hộp, ăn bổ sung thịt bò-heo-trứng rồi xét nghiệm lại hôm nay kết quả là 5.1. Cho tôi hỏi tại sao chỉ số lại tệ đi vậy ạ? Tôi cần làm gì để cải thiện tiếp?24/07/2022 Em sinh dc 3 tháng rồi nhưng dạo này gần đây em bị hoa mắt và khô. Hiện tượng của em là như thế nào ạ, xin ý kiến bác sỹ ạ24/07/2022 Chào các bác sỹ .con cháu gần 4t nặng 15kg .cháu thấy con ho rất nhiều .sốt .cho con đi khám bs kết luận viêm phế quản .cho thuốc uống 2 ngày rồi .con cháu vẫn ho rất nhiều nhất là đêm . Sốt uống thuốc hạ sốt sau đó bị sốt lại Các bác tư vấn giúp cháu23/07/2022