Bác sĩ cho em hỏi là nếu mà không quan tâm đến giấc ngủ của con trai em thì có học hành tốt được không , nếu mà không quan tâm đến giấc ngủ ngay từ lúc đầu , thì lớn lên cháu sẽ bị sao

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

Hoàng Thị Lành

Bác sĩ tư vấn · 27/04/2021

Chào bạn,

ngủ là thời gian cơ thể và bộ não nghỉ ngơi, sắp xếp lại các hoạt động và những điều học được trong ngày. Nếu không ngủ đủ giấc cơ thể sẽ mệt mỏi, suy nhược và có thể rối loạn tâm thần, ảnh hưởng sinh hoạt, học tập. Với trẻ em nên ngủ đủ giấc, đúng giờ, khoảng 8 giờ mỗi ngày. Thân mến.

Bác sĩ Hoàng Thị Lành đã trả lời 960 câu hỏi

Chuyên khoa:Tâm Thần

Nguồn: edoctor

Chia sẻ:Zalo Facebook

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi là: em nghe nói giờ giấc sinh học của cơ thể ta không thể thay đổi được, nên là ngủ khuya mà vẫn đủ 8 tiếng thì cũng không tốt. Vậy nếu em du học nước ngoài thì khác múi giờ và phải thay đổi lại giờ ngủ như vậy có ảnh hưởng nhịp sinh học của cơ thể không ạ?20/07/2021 bác Sĩ cho em hỏi, trẻ em nếu mà không ngủ đủ giấc, thiếu ngủ thì có chậm lớn không, ảnh hưởng đến khả năng học tập và chậm phát triển trí tuệ không04/05/2020 em chào bác sĩ ạ, em năm nay 14 tuổi. Em muốn hỏi nếu đi ngủ lúc 10h rồi sáng dậy học từ lúc 4h-6h có hiệu quả hơn học đến 11h30 k ạ11/03/2022 Tôi bị rối loạn giấc ngủ, làm việc tại cơ quan hay buồn ngủ, chiều ngủ dậy đầu rất đau. Theo bác sỹ, tôi cần phải làm gì?11/03/2021 Bác sĩ cho e hỏi, e là người thường hay ngủ ngày đôi khi có những hôm e ngủ đủ giấc vào ban ngày rồi nhưng ban đêm có khi ngủ thêm giấc nối tiếp khoản 3 4h gì đó rồi đến sáng có buồn ngủ tí nhưng ngủ được 30p là tỉnh bưng vậy có bình thường không ạ (kiểu như sáng ngủ từ 10h đến 17h rồi thức chút ngủ thêm một giấc từ 17h đến 21h nhưng đến sáng hôm sau vào 10h không còn cảm thấy buồn ngủ nữa ạ)08/07/2025 Chào bác sĩ, giấc ngủ quan trọng với toàn bộ cơ thể, ngủ đủ giấc để cơ thể được phục hồi, mà do em bị mất ngủ nên cơ thể không được phục hồi, em thấy tình trạng này bị lâu rồi, bị từ lúc em còn đang đi học, Lúc đó em 14, 15 tuổi, bây giờ em 31 tuổi, bị như vậy được 16 năm rồi, lúc đó em có dấu hiệu bị yếu tinh thần và tâm lý từ lúc đi học mà chưa khắc phục cho đến bây giờ, em không biết là do áp lực học tập lúc đó hay sao, lúc đó em ngủ nghỉ không đúng giờ giấc, em làm nhiều cách rồi mà không khắc phục được giấc ngủ của em, ăn uống, vận động, sinh hoạt, nghỉ ngơi, em thấy tình trạng này cứ kéo dài, làm thế nào để khắc phục được ngay07/10/2021 - Nữ 20 tuổi - Em đang trong quá trình làm việc online em cảm thấy khoảng thời gian từ 22h đến 5h sáng là khoảng thời gian em làm việc hiệu quả nhất. Em cũng đã làm việc như vậy trong khoảng 1 tháng, em ngủ trong khoảng từ 5h đến 13h trưa vẫn đảm bảo ngủ đủ giấc. Bác sĩ cho em hỏi em làm như vậy thì có ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của các bộ phận trong cơ thể không ạ? Em cảm ơn ạ.30/10/2021 Chào bác sĩ. Sau 1 tháng vì thức dậy xem bóng đá mà giờ đây em hoàn toàn không ngủ được buổi tối. Em hoàn toanc không cảm thấy buồn ngủ mÀ chỉ thực sự buồn ngủ vào sáng hôm sau. Em ngù trưa tới tận 3-4 tiếng do tối không ngủ được. Mỗi lần mất ngủ em lại nhìn vào màn hình đien thoai đến khi nào ngáp ngáp nhưng cũng không hiệu quả ạ. Tình trạng buồn ngủ còn xuất hiện. Khi em đang học tập nữa ạ Em tính dùng thuốc ngủ nhưng độ tuổi này có bị ảnh hưởng không ạ Em muốn hỏi cách để lấy lại đồng hồ sinh học ban đầu ạ16/07/2021 Bác sỹ ơi cháu năm nay 24 tuổi trước kia cháu hay dùng cafe vào bủôi chiều có giai đoạn mất ngủ nhưng đã cải thiện, giờ cháu ngủ ngon nhưng không được sâu giấc dậy toàn 4 đến 5h sáng, cháu cảm thấy mệt mỏi trong nguời nhức đầu triền miên, bác sỹ cho cháu lời khuyên làm sao để ngủ sâu giấc với ạ12/07/2026 Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi thường xuyên ngày nào cũng mơ ngủ, ngày có khi 2 đến 3 lần. Do tính chất công việc tuần ngày tuần đêm, dù ngủ ngày cũng vẫn mơ ngủ bình thường và không sâu giấc. Tình trạng này rất lâu rồi. Kính xin bác sĩ giúp.03/06/2026 Bác Sĩ cho em hỏi. rối loạn giấc ngủ thì mình đi ngủ đúng giờ giấc. 1 thời gian thì tình trạng rối loạn giấc ngủ có cải thiện hết không. hay cải thiện được 1 phần thôi19/04/2019 Chào bác sĩ ạ. Cháu 18t và hiện tại cháu đang ôn thi ạ. Hiện tại cháu rất khó ngủ ạ. Cháu thường xuyên thức ôn bài đến 2,3h sáng ạ mới đi ngủ nhưng phải mất hơn 1 tiềng mới đi vào giấc được. Sáng dậy thì cháu thấy bình thường nhưng vẫn buồn ngủ ạ (Soi gương thì mắt quầng thâm). Cháu đang ghi nhận theo ngày và nhận thấy rằng cứ đến 10h sáng là mắt cháu ríu lại và rất rất buồn ngủ, không thể nào tỉnh táo được và nếu cháu chợp mắt thì sẽ ngủ rất nhanh ạ (Khác xa so với buổi tối). Cơn buồn ngủ nó sẽ tiếp diễn cho đến tầm 11r thì thôi, cháu thấy rất tỉnh và cố ngủ cũng không được nữa. Cháu rất khổ cực khi phải cố ngủ mà không được. Nằm hơn 1 tiếng. Cháu rất buồn và cứ đến buổi tối là rất sợ hãi vì phải đấu tranh với cơn mất ngủ này. Mong bác sĩ giúp cháu đưa ra biện pháp và bệnh lí cháu có thể đang mang ạ. Cháu cảm ơn rất nhiều !!02/06/2021 K/g BSy Con tôi được 4,5 tháng cháu có hiện tượng ngủ k ngon giấc, cứ 30-60p là dậy ọ ẹ nên toi muôn cho cháu kiểm tra xem thiếu canxi k? Mong BSy tư vẫn thêm và nếu kiểm tra thì làm những xét nghiệm gì Chân thành cảm ơn bsy24/02/2016 Dạ bác sĩ ơi e 17 tuổi , thường xuyên hay quên ạ , ba mẹ kêu làm việc 1 xíu là quên nếu ko làm liền ạ , và cất đồ để đâu cũng ko nhớ ạ , dạ cho e hỏi có phải là tình trạng suy giảm trí nhớ ở tuổi dậy thì ko ạ .... Dạ e cảm ơn ạ03/08/2021 Xin chào bác sĩ, tôi đang ở độ tuổi sinh viên, do việc học nên một ngày tôi ngủ khoảng 6 tiếng hơn. Không biết là số giờ ngủ như vậy đã đủ chưa ạ? Có ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao, tăng cân không ạ?17/11/2015 mấy tháng nay e bị đau mỏi cơ bắp tay, chân, vai. đi bộ , vận động 1 tí là đau mỏi. e rất nhanh mất sức, hụt hơi. e còn bị rối loạn giấc ngủ nữa. em khám tim, não và các cơ quan đều bình thường. XN chỉ số canxi là 1,9 mmol. cho e hỏi e đang bị gì ạ07/07/2021