Câu hỏi 03:34 18/01/2021

Bác sĩ cho em hỏi là em mới bị mất ngủ do căng thẳng , stress em k có bệnh nền gì thì em có nên dùng thực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ như bonihappy hay bonisleep được không ạ

Mất ngủ có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác nhau, trong đó do nguyên nhân tâm lí, tress rất hay gặp. Mất ngủ lâu dài có thể ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ và chất lượng sống của bạn. Để giải quyết vấn đề mất ngủ, tốt nhất bạn nên giải quyết được nguyên nhân. Bạn có thể tới khám để nhận được tư vấn đầy đủ nhất của các bác sĩ tâm lí. Bạn có thể thay đổi một số thói quen sinh hoạt lành mạnh, tích cực và sử dụng một số thực phẩm chức năng để cải thiện chất lượng cuộc sống. Các loại thực phẩm chức năng bạn kể trên có thành phần gồm các vi chất và một số enzym quan trọng của cơ thể, có thể cải thiện giấc ngủ giúp bạn và sử dụng hợp lí sẽ không ảnh hưởng sức khoẻ. Tuy nhiên bạn nên lưu ý không nên sử dụng khi phải làm những công việc cần sự tỉnh táo. Chúc bạn sức khoẻ. ThS.BSNT. Nguyễn Chí Thành