Khoảng một tháng gần đây E ngủ được khoảng 3_4tieng la tỉnh dây đi tiểu một lần sao đó không ngủ sâu được nữa Như vậy có phải là bệnh tiểu đêm không bác sĩ...

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

ThsBS Trần Thị Thúy Mùi

Bác sĩ tư vấn · 19/02/2024

Chào bạn,

tình trạng tiểu đêm 1 lần của bạn chưa phải là bệnh. Bạn nên điều chỉnh lại sinh hoạt, hạn chế uống nước từ 8h tối, trước khi ngủ nhớ đi vệ sinh. Tối nên ngâm chân nước ấm và tập thể dục nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết, ngủ sâu giấc hơn. Nếu các triệu chứng ko cải thiện thì bạn nên đi khám nhé.

Chuyên khoa:Nội Khoa

Nguồn: ivie.vn

Chia sẻ:Zalo Facebook

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

Xin chào bác sĩ, Làm sau khắc phục tình trạng ngủ khong sâu giấc16/11/2015 Xin chào bác sĩ, tôi hay bị mất ngủ. Khi ngủ khoảng 3 tiếng thì bị thức giấc sau đó khoảng 1 tiếng mới ngủ lại được. Xin hỏi tôi làm sao khắc phục được tình trạng này. Cám ơn bác sỹ14/11/2015 cháu 14t khoảng 1 tháng trước thì bị thức giấc nửa đêm trong tầm 1-3g sáng thì khó ngủ lại diễn ra 1 tuần. 2 hôm nay cháu bị thức giấc cháu cảm nhận có 1 giọng nói nhưng không biết giọng nói đó nói gì,nam hay nữ,khó ngủ lại. thế cháu bị gì ạ. khắc phục ?26/06/2021 chào bác sĩ bé e gần được 7 tháng,hơn 1 tháng trở lại đây bé ngủ rất trằn trọc không sâu giấc,nửa đêm tỉnh rất nhiều lần,bứt dứt lật xoay rồi khóc chút lại ngủ lại,cứ cách 1 tiếng lại như vậy,bác sĩ cho e hỏi có biện pháp nào cho bé ngủ sâu giấc xuyên đêm k12/03/2020 Xin chào bác sĩ, em là nam năm nay 27 tuổi thời gian gần đây không hiểu sao mỗi tối e chỉ ngủ được 4-5 giờ là đã tỉnh giấc không ngủ tiếp được nữa khi dậy thì thấy mệt mỏi mong bác sỹ có thể cho e biết đó là hiện tượng của bệnh gì không01/04/2016 Xin chào bác sĩ,e bị khó ngủ một đêm ngủ khoang 4h.bác sĩ tư vấn giúp e,cám ơn bác sĩ.26/12/2015 Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi thường xuyên ngày nào cũng mơ ngủ, ngày có khi 2 đến 3 lần. Do tính chất công việc tuần ngày tuần đêm, dù ngủ ngày cũng vẫn mơ ngủ bình thường và không sâu giấc. Tình trạng này rất lâu rồi. Kính xin bác sĩ giúp.03/06/2026 Chào bác sĩ. Bé nhà em được 3 tháng 20 ngày ban đêm bé ngủ không sâu giấc hay cho tay lên miệng mút chân thì đạp nhờ bác sĩ tư vấn ạ22/03/2022 Xin chào bác sĩ, mình thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm, giấc ngủ thường đến với mình rất muộn và không được sâu. Nhiều khi mình rất muốn ngủ nhưng nằm mãi vẫn không thể ngủ được. Do mình hay suy nghĩ trước khi ngủ nên mới dẫn đến tình trạng này, dù biết là vậy nhưng mình không thể tự khắc phục được. Mình đã bị như thế này khoảng 4-5 năm nay.30/01/2016 tối ngủ được 1 hoặc 2 tiếng giật mình thức giấc không biết được mọi thứ xung quanh không biết mình là ai không biết người thân mọi thứ xung quanh khi thức dậy nửa thật nửa tỉnh cảm giác hoảng sợ và khó có thể ngủ lại và thức giấc nhiều lần trong đêm10/11/2021 Chào bác sĩ. Sau 1 tháng vì thức dậy xem bóng đá mà giờ đây em hoàn toàn không ngủ được buổi tối. Em hoàn toanc không cảm thấy buồn ngủ mÀ chỉ thực sự buồn ngủ vào sáng hôm sau. Em ngù trưa tới tận 3-4 tiếng do tối không ngủ được. Mỗi lần mất ngủ em lại nhìn vào màn hình đien thoai đến khi nào ngáp ngáp nhưng cũng không hiệu quả ạ. Tình trạng buồn ngủ còn xuất hiện. Khi em đang học tập nữa ạ Em tính dùng thuốc ngủ nhưng độ tuổi này có bị ảnh hưởng không ạ Em muốn hỏi cách để lấy lại đồng hồ sinh học ban đầu ạ16/07/2021 Chào bác sĩ, Nay em đang bầu được 33 tuần nhưng 2 tuần nay em cứ bị mất ngủ liên tục, toàn nằm tới 1-2 giờ sáng mới ngủ được. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em mất ngủ liên tục như vậy có ảnh hưởng gì đến em bé không và có cách gì khắc phục được tình trạng mất ngủ này không ạ? Em cảm ơn!29/04/2020 Chào bác sĩ, em có tiền sử bị bệnh tâm thần, hiện tại em phải uống thuốc chuyên khoa tâm thần mới ngủ được, không uống thuốc là em thức trắng đêm. Bác sĩ cho em hỏi khung giờ vàng để ngủ tốt nhất cho sức khỏe? Em nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ?02/11/2021 Thưa bác sĩ dạo gần đây em hay gặp tình trạng khó vào giấc ngủ mặc dù em cũng có cảm giác buồn ngủ. Tại sao cứ đúng 6h sáng là e bị tỉnh giấc ngủ lại rất khó ạ và thường hay có những giấc mơ kèm theo. Em cũng có tập yoga vào mỗi buổi tối cho tâm trạng thư giãn. Xin bác sĩ chẩn đoán và có một số cách để giúp em dễ ngủ khôn ạ. Em xin chia08/09/2021 Chào bs.cho e hỏi dạo gần đây e hay bị mất ngủ. Ngủ ko sâu giấc cứ tầm 2 đến 3 giờ sáng là tỉnh giấc ko ngủ lại đk nữa.xin bs tư vấn ạ.19/01/2025 Bác sĩ cho em hỏi. Con em hơn 1 tháng tuổi, ít ngủ, ngủ không sâu giấc ,giấc ngủ khoảng 10-15 phút, ban ngày chỉ khoảng 2 đến 3 tiếng, đêm được khoảng 3 tới 4 tiếng. Đã bổ xung vitamin D3 vẫn không khá hơn. Vì trời nóng nên chiều hay đưa con vào ngủ máy lạnh. Mong bác sĩ tư vấn giúp.29/09/2020