Câu hỏi 22:01 19/01/2025

Chào bs.cho e hỏi dạo gần đây e hay bị mất ngủ. Ngủ ko sâu giấc cứ tầm 2 đến 3 giờ sáng là tỉnh giấc ko ngủ lại đk nữa.xin bs tư vấn ạ.

Chào bạn, bạn nên tham khảo các phương pháp vệ sinh giấc ngủ, tập luyện thể dục thể thao, cân đối stress và công việc,... nếu khó chịu với triệu chứng hiện tại bạn có thể thử một số chế phẩm an thần mức độ nhẹ như chè an thần, rotundin, nước hạt sen long nhãn,.. trước khi cân nhắc đi khám và sử dụng thuốc ngủ nhé