Hỏi ngày 03:13 22/03/2022Đã được tư vấn

Bác sĩ cho em hỏi là khi tập thể dục, cơ bắp to ra 1 thời điểm nhất định sẽ dừng lại, hay là tập càng nhiều cơ bắp càng to ra chứ không dừng lại

Nội dung câu hỏi

Bác sĩ tư vấn

Đã trả lời

Phạm Như Vinh

Bác sĩ tư vấn · 22/03/2022

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Cơ bắp to ra trong 1 ngưỡng nào đó thôi bạn nhé, nó phụ thuộc vào mức độ tập luyện, cường độ tập đặc biệt là các bài tập sức nặng, chế độ ăn. Trân trọng

Bác sĩ Phạm Như Vinh đã trả lời 363 câu hỏi

Chuyên khoa:Cơ Xương Khớp

Nguồn: edoctor

Chia sẻ:Zalo Facebook

Cùng bác sĩ tư vấn

Câu trả lời khác của Phạm Như Vinh

Bác Sĩ ơi Vui lòng cho em hỏi Người già 78t có huyết áp là 145 thì có cần uống thuốc hạ huyết áp không ạ ? Người này có tiền sử là cao huyết áp ạ.. E cảm ơn BS đã tư vấn.. Tim Mạch · 22/06/2022 Bác sĩ cho em hỏi là tự tập thể dục ở nhà có tốt hơn là đến các phòng tập thể dục có huấn luyện viên hướng dẫn không, tự tập thể dục ở nhà hiệu quả có cao khôngPhục Hồi Chức Năng · 03/05/2022 Em 30 tuổi, hay chơi thể thao nhất là các môn vận động chân nhiều, tuy nhiên lại hay bị hiện tượng cứng cơ chỗ ống đồng, nhức mỏi dù đã khởi động kĩ. Bác sỹ cho em lời khuyên ạ Cơ Xương Khớp · 26/04/2022

Xem tất cả 363 câu trả lời →

Câu hỏi liên quan

16 câu hỏi

chào bác sĩ, con em năm nay 11 tuổi học lớp 6, nếu mà cho đi tập gym thường xuyên để rèn luyện sức khoẻ càng sớm, thì tốt cho cơ thể sau này không, nếu mà tập gym thường xuyên có được cơ thể săn chắc, ngực có múi giống như người lớn không, con em nó chưa đến tuổi dậy thì, nó chưa đến tuổi trưởng thành, tập gym có phù hợp với nó không, nó nói nó cũng thích đi tập gym.16/03/2022 chào bác sĩ, em tập thể dục em có dấu hiệu bị căng cơ, khi ngồi xuống xuống hay làm việc gì em cũng bị căng cơ do tập thể dục, nhưng không gây nhức mỏi nhiều, vậy tập thể dục mà bị căng cơ, có phải cơ khớp phát triển lên không25/03/2022 Bác sĩ cho em hỏi là em mới bắt đầu tập thể dục thì thấy mồ hôi ra nhiều, em tập mấy bài tập thể dục giãn cơ, em tập thể dục được 1 tháng, 2 tháng thì thấy mồ hôi ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập, có phải em tập quen rồi không, em tập thể dục mà mồ hôi ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập thể dục thì có giảm cân được không, vì sao tập thể dục được 1 tháng, 2 tháng mồ hôi lại ra ít hơn lúc mới bắt đầu tập thể dục21/12/2021 Xin chào bác sĩ, Em mới tập thể hình được khoảng 3 tháng , em hay chạy bộ sau mỗi buổi tập trên máy chạy khoảng 10p , em nghe nói chạy bộ nhiều sẽ làm mất cơ bắp , bác sĩ có thể cho em biết chạy bộ khoảng bao lâu là tốt và không mất cơ bắp03/03/2016 Bác sĩ cho em hỏi là làm việc thì có hoạt động chân tay nhiều như tập thể dục không, làm việc và tập thể dục, cái nào có lợi cho sức khoẻ không25/02/2022 Bác sĩ cho em hỏi là lúc trước em cân 65 kg, mà em tập thể dục được 5 tháng ăn uống bình thường giảm được 6 kg còn 59 kg, em tập thể dục buổi sáng 40 phút , buổi trưa 40 phút, mỗi ngày 2 lần, ngày nào cũng tập, vậy nếu mà tập thể dục nữa có giảm ký nữa không bác sĩ, tập thể dục như vậy, lượng mỡ giảm hết mới thấy cơ bụng, cơ tay, chân tăng lên đúng không bác sĩ26/02/2022 Em bị bệnh hội chứng thận hư được 6 tháng , hiện đang mất hết cơ bắp , tích mỡ do thuốc ( người yếu ) có nên tập thể dục k ạ và nếu có thì nên tập bài gì ạ mong bs tư vấn30/10/2024 Em muốn giảm cân ạ , em cao 1m60 nặng 60kg em là nam , em mong bác sĩ đưa ra cho em một thực đơn ăn kiêng + chế độ tập luyện để từ bây giờ đến tháng 5 với ạ , em muốn có một thân hình đệp để dự đám cưới của mẹ và ba em ( mẹ đã qua một đời chồng) Em xin cảm ơn bs nhiều lắm14/03/2022 Bác sĩ cho em hỏi là ban ngày vận động tập thể dục mạnh ra nhiều mồ hôi, ban đêm cơ thể cảm thấy thế nào, chân tay có cảm giác nhức mỏi không, có được thư giãn để giúp ngủ ngon hơn không19/03/2022 Chào bác sĩ, em tập thể dục để giảm cân, mà khi tập em thấy có cảm giác tức ở ngực, vì khi tập cơ co giãn nên gây đau, vậy khi tập em có cảm giác tức ngực có ảnh hưởng đến dạ dày không, hay tập một thời gian sẽ tốt lên?10/11/2021 Xin chào bác sĩ,cho em hỏi là em có đang tập gym em muốn phát triễn cơ bắp 1 cách tự nhiên không cần thực phẩm chức năng thì những loại thực phẩm nào tốt cho cơ bắp ạ! Em cảm ơn29/06/2016 Bác sĩ cho em hỏi là khi tập thể dục xong em thấy mồ hôi ra cũng nhiều, tập xong em thấy mệt mỏi chút ít nhưng cơ thể lại thấy dễ chịu thoải mái, như vậy là tập thể dục vừa sức chưa, phù hợp với cơ thể chưa23/03/2022 Mình năm nay 19 tuổi. Ngày 27/7 vừa qua mình có tiêm vacxin covid-19 (Astrazenaca), có một số biểu hiện như đau cơ, đau đầu, chóng mặt. Giờ mình muốn tập thể dục, cụ thể là tập các bài tập cardio, plank. Vậy mình muốn hỏi bác sĩ là mình có tập được các bài tập trên không? Liệu tập nó sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe không ạ? Mình cảm ơn ạ.31/07/2021 Bác Sĩ cho em hỏi là buổi tối trước khi ăn cơm xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút mới tập thể dục, tập thể dục xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút sẽ giúp dễ ngủ hơn.03/10/2021 Gần 1 năm nay, các cơ bắp của tôi tự nhiên nhỏ lại và giảm cân (5 tháng nay không giảm nữa), dù tôi vẫn thường xuyên đi bộ 5-6 km/ngày. Kiểm tra sức khoẻ các chỉ số trong máu không có gì đáng ngại. Ăn không nhiều, ngủ tốt. BS cho tôi hỏi lý do cơ bắp nhỏ và giảm cân. Xin cám ơn.19/03/2021 Bác sĩ em hỏi là tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ mà vì sao em tập thể dục thường xuyên mà không thấy khoẻ hơn21/06/2022